El Repollo es un alimento milagroso con múltiples propiedades y beneficios para la salud. Mira para todo lo que sirve!

El repollo o col es un alimento que se ha utilizado desde la antigüedad gracias a sus propiedades curativas y a su inigualable sabor.

A continuación, en este artículo te mostraremos algunas de las propiedades y beneficios que el repollo aporta al organismo.

Lo que debes saber acerca del repollo

Algunas propiedades y beneficios del repollo: 

- Contiene vitamina C, la cual ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a acelerar el proceso de cicatrización. 

- Posee propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres causantes de muchas enfermedades. 

- Es bajo en calorías.

- Es rico en fibra, potasio y beta caroteno. 

- Ayuda a que se lleven a cabo las funciones gastrointestinales.

- Previene el envejecimiento prematuro.

- Combate los resfriados y la gripe.

- Posee propiedades antiinflamatorias.

- Contiene vitamina A que ayuda a proteger la visión.

- Aporta potasio, el cual ayuda al fortalecimiento muscular.

- Favorece el proceso digestivo.

Este maravilloso vegetal es fácil de encontrar y bastante económico, por lo que suele ser muy utilizado en la preparación de distintas comidas alrededor del mundo.

Una buena forma de prepararlo es licuarlo con agua y un poco de limón para disfrutar de una deliciosa y refrescante bebida natural.