Esta es la famosa dieta de los 3 días para bajar hasta 5 kilos de forma natural

  • Posted on: 25 January 2018
  • By: Rocio
Esta es la famosa dieta de los 3 días para bajar hasta 5 kilos de forma natural

¿Estás cansada de probar infinidades de dietas que no logran su objetivo y que más es lo que dura su aplicación que lo que tarda en regresar el sobrepeso?

Para que una dieta para adelgazar sea realmente exitosa, solamente basta con seguir una serie de pautas con disciplina y dedicación.

Según indican los nutricionistas y médicos endocrinos, se deben priorizar unos alimentos frente a otros y seguir estrictamente un menú específico, una rutina de ejercicios y una dieta bien reglamentada que les asegure el éxito.

Cuando se cumple a cabalidad con estas pautas, la pérdida de peso está garantizada. ¿Quieres Saber Más? Sigue Leyendo… Recuerda Compartir Esto Con Tus Amigos.

Aprende a prepararte estas tres dietas a base de piña y observa como pierdes peso con facilidad.

En este artículo te presentaremos tres dietas hechas a base de piñas, que muchos las han llamado “las quema grasa”: por la facilidad con que las personas comienzan a perder peso cuando las empiezan a implementar.

Esta fruta es un excelente alimento diurético, que funciona de maravillas para eliminar el exceso de líquidos que contiene el organismo.

Por esto es que consumiendo piña en forma moderada durante algunos días, el cuerpo puede llegar a eliminar de forma rápida y eficaz todo el líquido extra que contenga.

Primer día de dieta:

Desayuno: Dos rodajas de piña natural y una tostada de pan integral con mermelada baja en azúcar.

A media mañana, puedes comer un yogur natural sin azúcar añadido.

Almuerzo: 200 gr de atún fresco a la plancha aderezado con sal, pimienta y una cucharada de aceite de oliva y dos rodajas de piña natural.

Merienda: medio vaso de jugo de piña natural sin azúcar añadido.

Cena: 200gr pechuga de pollo a la plancha aderezado con una cucharada de aceite de oliva y dos rodajas de piña natural.

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Puedes acompañarlo con una ensalada de lechuga aderezada con una cucharada de aceite de oliva y vinagre.

Segundo día de dieta:

Desayuno: Puedes consumir un yogur natural sin azúcar añadido. Y dos galletas integrales sin sal.

A media mañana consume otro yogur natural sin azúcar añadido.

Almuerzo: 200 gr de salmón fresco a la plancha aderezado con sal, pimienta y una cucharada de aceite de oliva y dos rodajas de piña natural.

Merienda: medio vaso de jugo de piña natural sin azúcar añadido.

Cena: Una ensalada mixta de atún en agua y una cucharada de vinagre y aceite acompañado de dos rodajas de piña natural.

Tercer día de dieta:

Desayuno: Dos rodajas de piña natural, una rebanada de pan integral tostado y 100 gr de jamón bajo en grasas.

A media mañana un yogur natural sin azúcar añadido.

Almuerzo: 200 gr de filete de ternera magro a la plancha con una cucharada de aceite de oliva, con un poco de sal y pimienta y dos rodajas de piña natural.

Merienda: Medio vaso de jugo de piña natural sin azúcar añadido.

Cena: Un huevo cocido, ensalada mixta y dos rodajas de piña natural.

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