Batidos Energéticos Naturales Estos Remedios Eliminan En Pocos Días El Cansancio Físico Y Mental.
Todo lo que necesita puede estar en la feria más cercana a su hogar con una dieta adecuada para combatir la fatiga física y mental, por lo tanto, invierta en frutas, verduras, nueces y semillas, ya que son ricas en vitaminas y minerales.
CONSEJOS PARA PREPARAR Y CONSUMIR ESTOS BATIDOS ENERGÉTICOS
Hojas verdes
Son excelentes para eliminar la fatiga. Podemos consumir las diferentes formas en ensaladas, sándwiches e incluso en jugos naturales. 2 plátano es una fruta rica en nutrientes y proporciona una gran cantidad de energía gracias a la vitamina b6 y el triptófano que nos ayudan a combatir la fatiga.
Consumir un plátano
Un día es suficiente. 3 El limón es rico en vitamina C, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. También es un gran embriaguez. El hígado y el intestino. 4 nueces proporcionan magnesio, que es excelente para combatir el estrés del insomnio y la fatiga mental o física.
Nueces almendras avellanas linaza
Las semillas de pistacho de agua de girasol y sésamo 5 además de hidratar el agua, proporcionan energía al cuerpo. Beba de 2 a 3 litros de agua al día para renovar las células y mejorar la salud de las membranas mucosas y la piel, y todos los órganos invierten en agua, especialmente en el agua. Los días calurosos 6 de aceite de oliva y aguacate ayudan a mantener la estructura e integridad de las neuronas de los vasos sanguíneos.
Chocolate amargo
Es un chocolate con un mayor porcentaje de cacao que estimula el cerebro, mejora la circulación sanguínea y ayuda a prevenir problemas cardíacos. También fortalece el cerebro de las personas que sufren de insomnio, retrasa el envejecimiento y evita el desarrollo de hipertensión y diabetes.
Apio
Es un alimento que contiene propiedades beneficiosas para nuestra memoria y posee un violín liviano y un flavonoide que puede reducir el envejecimiento de las moléculas que inflaman el cerebro. Es un antioxidante anti-bacteriano que purifica la sangre, elimina el ácido úrico y reduce la inflamación del cerebro. disminuye dolores de cabeza y migrañas.
Romero
Esa hierba tiene beneficios de propiedades neuroprotectoras para mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo. Puede leer la bebida fresca de romero o suter, que también reducirá la ansiedad. También está la receta de vino de romero, que es un tónico excelente.
Preparación
Es demasiado simple con tres ramas de romero en un litro de vino tinto seco y agregue una taza de miel y deje reposar la mezcla durante cuatro días en el recipiente en un lugar oscuro.
Tomar una cucharada de sopa tres veces al día en ayunas por la tarde y antes de irse a dormir contra-indicaciones para aquellos que tienen problemas hepáticos o alcoholismo, si este es el caso con vinagre de manzana de buena calidad y orgánico
