Para estar saludables no hay que ejercitar sólo nuestro cuerpo, también nuestro cerebro; dedicar unos minutos a hacer ejercicios mentales puede ayudarte no sólo a fortalecer tu razonamiento sino también a tener mejor memoria e incluso una mente más tranquila.
Esta carta te la que escribo a ti, mi querido esposo, con las últimas fuerzas que me quedan después de tener una pequeña riña contigo. Recuerdo cuando nos conocimos, lo caballero que eras. Elegante, atento , educado, un hombre como pocos según mis ciegos ojos y, a pesar de tu mala actitud, no me daba cuenta de nada y me fui enamorando como una loca por ti.
Miles de personas han asistido al curso, diseñado por la Universidad de Harvard, sobre Felicidad, los cuales agradecen esta experiencia que ha cambiado su estado de ánimo.
El curso enseña 12 tips donde los estudiantes aprenden técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte Feliz:
Las enfermeras pensaron que la anciana estaba ya muy senil y simplemente esperaba a la muerte. De vez en cuando murmuraba algo sarcástico para sus adentros, pero estaba claro que ya no reconocía lo que sucedía a su alrededor.
Tras su muerte, sus cuidadores encontraron una carta en su escritorio que lo cambió todo. Mientras leían las siguientes líneas, podían sentir el dolor y tristeza de la anciana:
La religión cristiana llegó para enaltecer la culpa, el sufrimiento y la miseria. Hay que sacrificar la salud y virtud en pos de los demás. Su más grande profeta demostró el camino a seguir: la muerte. Había que renunciar voluntariamente a los deseos propios para alcanzar la vida eterna en el cielo. Jesucristo vino al mundo a decirnos que sólo los mártires tienen la gloria y la vida eterna, o mejor dicho, que todos los hombres nacimos para morir.
"Mis padres siempre me dijeron que la droga mata, sin embargo veía tantos chicos fumar marihuana y ninguno se moría. Pero eso sí, veía que mis amigos, cuando fumaban, empezaban a reírse y a divertirse.
Un profesor uruguayo conmovió al mundo con una carta en la que expresaba que estaba cansado de "pelearle a los celulares, el Whatsapp y el Facebook”. Su nota se ha viralizado en las redes sociales e incluso ha sido objeto de estudio en otras casas periodísticas.
Hace ya varios años que el psicólogo y profesor Mihály Csiakszentmihályi realizó entrevistas a 91 personas calificadas como “muy inteligentes” o incluso como “genios” de diferentes disciplinas, entre ellos 14 premios Nobel, para poder elaborar su libro Creatividad (Paidós, 2008), y al parecer pudo observar que aquellos que destacaban en cuanto a creatividad, solían ser también personas más solitarias, sacrificadas y menos felices.
Para ser felices y ofrecer felicidad es necesario alcanzar antes el equilibrio interior. Un estado en el que se pasan por alto las críticas de los demás para centrarse en el enriquecimiento personal.
Las emociones desempeñan un papel determinante a la hora de convertir a un niño en un adulto feliz y exitoso. Sin embargo, si el desarrollo emocional de un niño se desvía, sufrirá como consecuencia una gran variedad de problemas personales y sociales a lo largo de su vida… En este caso criaremos niños vulnerables en lugar de niños fuertes.