¿Cuánto Tiempo Debes Caminar Para Perder Peso? Por Fin Te Tengo La Respuesta Para Que Te Animes
Según los resultados de encuestas recientes, se calcula que alrededor del 80 por ciento de los estadounidenses (y los que viven en el Reino Unido también) entre las edades de 25 y 64 no trabajan lo suficiente cada semana para cumplir con los niveles recomendados de actividad física diaria especificada por los expertos.
Mientras que la aptitud está definitivamente en aumento y más personas están haciendo algún tipo de ejercicio cada semana, la mayoría de los adultos todavía les resulta difícil encajar en la fuerza y el ejercicio aeróbico.