insomnio

Té de mandarina para dormirse en menos de 10 minutos

Té de mandarina para dormirse en menos de 10 minutos

Desde siempre dormir ha sido considerado uno de los placeres de esta vida.

Pero aunque no lo parezca, no es solo un placer, el cuerpo humano necesita dormir para así poder cargarse de energía y estar listo para cualquier actividad que pueda suceder durante l día. Sin embargo existen muchas personas que tienen problemas para poder conciliar el sueño de una manera rápida.

La técnica “4-7-8” para quedarte dormido en 1 minuto

La técnica “4-7-8” para quedarte dormido en 1 minuto

Una de las cosas que más me desesperan en la vida es meterme en la cama para dormir y no conseguir conciliar el sueño. ¡Es horrible! Sabes que mañana tienes que despertarte temprano, pero tu cuerpo se niega a quedarse dormido, comienzas a dar vueltas en la cama, pasas calor, te enrollas en las mantas y en lugar de sentirte más cansado, te sientes más despierto todavía.

Si te has despertado alguna vez a las 03.33 AM, deberías leer esto

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El misterio de las 03.33, la hora del Tiempo Muerto.

¿Te has despertado alguna vez en medio de la noche y has descubierto que eran las 03.33? Seguramente al ver esta hora has esbozado una mueca de molestia, pero la molestia se puede convertir en extrañeza si, al día siguiente vuelves a abrir los ojos justo en el mismo instante. Se trata en realidad de un fenómeno común que muchas personas han experimentado alguna vez. En torno a este tema existen ciertos mitos y muy poca explicación científica.

Si te despiertas a mitad de la noche sin poder moverte ni gritar para pedir ayuda, deberías leer esto

Parálisis del sueño...¿Ataques del más allá?

Te despiertas en mitad de la noche y te encuentras que no puedes moverte ni gritar para pedir ayuda. Apenas eres capaz de respirar, incluso sientes un peso en el pecho. Sientes una presencia junto la cama, sientes que es negativo, pero lo más importante, te sientes impotente para poder reaccionar. Independientemente de la explicación médica, o la teoría paranormal para este fenómeno sorprendentemente común que afecta a miles de personas, no se puede negar que se trata de una experiencia aterradora para quien lo sufre.