Estos son los consejos de un doctor japonés de 105 años para tener una vida verdaderamente saludable
Muchas personas pasan toda una vida probando un sinfín de remedios para la vida eterna cuando todos sabemos que esto es prácticamente imposible de obtener pero lo que no es imposible es lograr vivir muchos años y con buena salud.
Lo primero que debemos hacer es cambiar nuestros hábitos diarios, dejar de lado los vicios como el cigarro, el alcohol o cualquier sustancia nociva, tratar de dormir a diario ocho horas, comer saludable y no olvidarnos de la actividad física, al menos de caminar a diario.